مدرسة الوحدة العربية
مرحبا بكم فى مدرستكم مدرسه الوحده العربيه بالشيخ زايد الاسماعيليه
رمز التطور والتقدم والرقى

مدرسة الوحدة العربية

خاص بانشطة المدرسة
 
الرئيسيةرؤية ورسالة الماليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول
مدرسه الوحده العربيه ترحب الزوار*****وترحب باولياء الامور ***** وترحب بالطلبه **** تحيه لصاحب فكره المنتدى الاستاذ/محمد عوض **** تحيه لمديره المدرسه الاستاذه/ساميه نصار على مجهوداتها بالمدرسه
المواضيع الأخيرة
» اسطوانة تعلم القراءة والكتابة للصف الاول الابتدائي
الأربعاء 14 نوفمبر 2012, 9:27 am من طرف aimnmohamed

» أحمد بن طولون
الأحد 08 مايو 2011, 7:03 pm من طرف احمد نجم

» رحلة تبة الشجرة والنصب التذكارى
الأربعاء 03 نوفمبر 2010, 9:17 pm من طرف احمد نجم

» احمد نجم نائب رئيس مجلس الامناء بمدرسه الوحده العربيه
الأربعاء 03 نوفمبر 2010, 5:37 am من طرف احمد نجم

» (صور +فيديو ) طلاب الصف الاول الابتدائى ومعسكر تشجير
الثلاثاء 02 نوفمبر 2010, 4:28 pm من طرف mido scout

» ندوة عن انفلونزا الخنازير
الإثنين 01 نوفمبر 2010, 9:38 pm من طرف احمد نجم

» مبرووك لمدرسة الوحدة العربية
الإثنين 01 نوفمبر 2010, 9:28 pm من طرف احمد نجم

» الاحتفال بيوم اليتيم
الإثنين 19 أبريل 2010, 12:41 pm من طرف Admin

» اعمال فنير رائعة - بالورق
الإثنين 05 أبريل 2010, 12:35 pm من طرف Admin

» برنامج ReadWrite Arabic لتعليم الأطفال الكلمات والحروف بالصوت والصورة
الأحد 18 أكتوبر 2009, 4:51 pm من طرف Admin

» دور الاخصائى الاجتماعى بالمدرسة
الأحد 18 أكتوبر 2009, 3:59 pm من طرف mido scout

» علوم رابعة ابتدائى
الأحد 18 أكتوبر 2009, 3:50 pm من طرف mido scout

» تعلم قراءة الارقام بالانجليزى 11-21
الأحد 18 أكتوبر 2009, 9:22 am من طرف Admin

» تعليم حروف الانجليزى
الأحد 18 أكتوبر 2009, 9:21 am من طرف Admin

» ارشادات لجودة المدرسة
الأحد 18 أكتوبر 2009, 8:23 am من طرف Admin

» التوجيه والارشاد التربوى
الأحد 18 أكتوبر 2009, 7:46 am من طرف Admin

» ارشادات .......
الأحد 18 أكتوبر 2009, 7:38 am من طرف Admin

» مقدمة عن الكمبيوتر
الأحد 18 أكتوبر 2009, 7:34 am من طرف Admin

» مبروووك للعروسين
الأحد 18 أكتوبر 2009, 7:31 am من طرف Admin

» مصر تحقق الأرقام القياسية بالحضور الجماهيري ونسبة الأهداف بالمونديال
الأحد 18 أكتوبر 2009, 7:27 am من طرف Admin


شاطر | 
 

 فوائد المشى ...

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mido scout

avatar

عدد الرسائل : 8
تاريخ التسجيل : 08/09/2009

مُساهمةموضوع: فوائد المشى ...   الثلاثاء 08 سبتمبر 2009, 9:39 am

فـــــــوائـــد المشــــى
هــل تعــلم ان ارتــفاع ضــغط الــدم هــو العـامل الاســـاسى وراء حــدوث الجــلطة وتطــورها كما ان للتـدخين والسمــنه
الـذائـدة نـفــس الـدرجـــــة مـن الخطــورة والجلــوس المســـتمر لفـــترة طـــويلة وقـــلة الحـــركه يزيد من احتمـــــــــــال
الاصـــابة بأمراض القلـــب وزيـادة نســــبة الـدهــــــون فى الجســـــم الامــر الـذى يؤدى الى أرتفــاع ضــغط الـــــــــدم
وتســـرب الـدهــــون الى الــدم وارتفاع معــدل الســـــكر 0
والاســــلوب الوحـــيد لتقليل نســبة الدهـــون بالجســـم هـــــــو تنــاول كميــة أقـــل مــن الطعام وممـارســة التمرينــات الــرياضيـــة بأنتــظام لحـــرق الســـعرات الحـــرارية الــذائــدة عــــن حـــاجة الجســـــم 0
تجـــد لهـذة التمـرينات فـائـدة نفســية فهى تحــد مــن حــالات الشـــعور بالاحبـاط التى تنتــاب البعــض أحيانأ 0
وذلك المشــى لــه تأثــير فـــعال جـــدا مــن تقليل نســـبة الـدهـــون فكلما زادت المســـافات للمشـــى كلما زادت نســـبةالســـــعرات الحــــرارية المحــــترقة...................................... .....................
مـــع تمنــــياتى لـكم بالتـــوفيـــــــــق والصحــــــــــة الجيــــــــــــدة
والســــــــلام عليـــكم ورحمـــــة الله وبركـاتة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
فوائد المشى ...
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
مدرسة الوحدة العربية :: قسـم الانشطة المدرسية :: النشاط الرياضى-
انتقل الى: